استرس ناشی از ویروس کرونا

استرس در هنگام شیوع بیماری عفونی می تواند شامل این موارد باشد:

ترس و نگرانی برای سلامتی خودتان و عزیزان تان

تغییر در الگوی خواب یا تغذیه

مشکل در خوابیدن یا تمرکز کردن

وخیم تر شدن مشکلات سلامتی مزمن

افزایش مصرف الکل، دخانیات یا سایر مواد مخدر

افرادی که از قبل مشکل بهداشت روانی داشته‌اند باید به درمان خود ادامه دهند و به علائم جدید یا بدتر شدن مشکل، توجه داشته باشند. اطلاعات بیشتر در مورد مدیریت سوء مصرف مواد و خدمات بهداشت روان را می‌توانید در وب‌سایت‌های معتبر بیابید.

مراقبت از خود، دوستان و خانواده‌تان، می تواند در مقابله با استرس به شما کمک کند. کمک به دیگران برای کنار آمدن با استرس خودشان می تواند جامعه شما را نیز قوی تر کند.