ویتامین ها یا محلول در چربی هستند یا محلول در آب.
ویتامین‌های محلول در چربی
ویتامین‌های محلول در چربی در بافت چربی یا کبد بدن ذخیره می‌شود. ویتامین آ، دی، ای و کا محلول در چربی هستند. ذخیره‌سازی این ویتامین نسبت به ویتامین محلول در آب راحت‌تر است و تا چند روز (گاهی حتی چند ماه) در بدن ذخیره می‌شود.
ویتامین‌های محلول در چربی به کمک چربی یا لیپید از طریق دستگاه گوارش جذب می‌شود.
ویتامین‌های محلول در آب
ویتامین‌های محلول در آب به مدت طولانی در بدن باقی نمی‌مانند. بدن نمی‌تواند این نوع از ویتامین را ذخیره کند و خیلی زود از طریق ادرار دفع می‌شوند. به‌همین دلیل، لازم است ویتامین‌های محلول در آب بیشتر از ویتامین‌های محلول در چربی جایگزین شوند.
ویتامین ث و تمامی انواع ویتامین ب محلول در آب هستند.
نظرات (2)
-
پاسخ دادن
⚠️ گزارش تخلف
-
پاسخ دادن
⚠️ گزارش تخلف
به یوزبیت؛ خانه محتوا خوش آمدید
یوزبیت، به نویسندگان مستقل این امکان را می‌دهد که رایگان تولید محتوا کنند و با کمک هوش مصنوعی، محتوای خود را به صورت مؤثر به مخاطبان نمایش دهند.
سایر مقالات نویسنده
جدیدترین مقالات
درباره ما . راهنما . اطلاعیه‌ها . آپدیت‌ها . قوانین . ارتباط با ما
کلیه حقوق این سایت برای یوزبیت محفوظ می‌باشد.