خوش­بینی یا بدبینی
ارسال شده توسط ferodo 5 سال پیش

⚠️ گزارش تخلف

خوش­بینی یا بدبینی نسبت به شرایط به وضعیت روحی خودتان بستگی دارد و ممکن است با افرادی روبه‌­رو شوید که از روش شناختی متفاوتی کمک می‌­گیرند

من هنگام کنار آمدن با شرایط مضطرب و گوش به زنگ هستم. دوست دارم برای پیامدهای گوناگون آماده باشم و سر فرصت با دقت بررسی کنم که در صورت بروز هرگونه اتفاق چطور رفتار خواهم کرد.

در مقابل، مادرم باور دارد تا اتفاقی نیفتاده نباید نگران بود. روش من برای کسی که روش شناختی او شبیه به مادرم است، زمان­ و انرژی زیادی می­‌طلبد. درست است که فکر کردن به هرگونه اتفاق که در نهایت رخ نمی‌­دهد زمان زیادی تلف می­‌کند، اما روش من از بروز غافلگیری جلوگیری می­‌کند و باعث می­‌شود راحت­تر با شرایط کنار بیایم.

این روش برای من موثر است و احساس می­‌کنم با استفاده از آن می­‌توانم شرایط تنش­‌زا را تحمل کنم چون حتی اگر روشم کار و نیروی زیادی می‌­طلبد، برای من مکانیزم مناسبی است. اگر روش شناختی دیگران با شما متفاوت است، باید بدانید آن‌­ها براساس روشی که برایشان موثر است با شرایط کنار می­‌آیند.

لازم نیست همه شبیه به هم باشیم. اگر تفاوت را بپذیریم، یاد می­‌گیریم از همنشینی با کسانی که روششان با ما فرق دارد لذت ببریم. حتی اگر روش طبیعی و ذاتی شما برای مقابله با استرس یک چیز است، ممکن است بخواهید در شرایط خاص از حمایت کسانی برخوردار شوید که متفاوت با شما عمل می­‌کنند.