راه های مراقبت در دوران ابتلا به التهابات

اگر دچار سرماخوردگی یا سرفه شده اید، می توانید از راهکارهای ساده ای مثل روغن زرد خردل استفاده کنید و آن را به قفسه سینه خود بمالید تا علائم را بهبود ببخشد و همچنین راهکارهای زیر را به کار ببرید:

بخور 

اگر از آبریزش بینی و یا سرفه رنج می برید، همیشه بهترین ایده استفاده از بخور است. مقداری آب را در یک کاسه بزرگ بجوشانید و چند قطره روغن نعنا به آن اضافه کنید و سر خود را بپوشانید و داخل آن نفس بکشید، به مدت دقیقه این کار را انجام دهید.