هفت غذا برای رشد مو

اگر هر روز این هفت غذا را بخورید بلندی موهایتان به پاهایتان خواهد رسید

رشد مو و بلند کردن آن یکی از دغدغه های بسیار مهم مردم در موضوع سلامت و زیبایی می باشد. بر خلاف باور عمومی که معتقد است نمی توان سرعت رشد مو را افزایش داد، یک رژیم غذای خاص می تواند سرعت رشد موهای شما را تا دو برابر افزایش دهد.

یکی از فاکتور های زیبایی مو در بلند بودن آن می باشد. به خصوص برای خانم ها اهمیت این موضوع دو چندان شده و ابعاد مهم تری به خود می گیرد.

رشد مو ها به عوامل زیادی بستگی دارد که از جمله آن ها وراثت می باشد که خب غیر قابل تغییر است. اما عوامل دیگری نیز مثل مراقبت، شست و شو، شامپو و روغن های مختلف نیز تاثیر گذار هستند.

عامل بسیار تاثیر گذار و مهم در کیفیت، ریزش و البته سرعت رشد مو که ما می خواهیم درباره آن صحبت کنیم رژیم غذایی می باشد. یک رژیم غذایی مناسب و البته روزانه می تواند طی مدت زمان کوتاهی سرعت رشد مو های شما به شکل قابل توجهی افزایش دهد.

برای این کار سعی کنید غذا های زیر را به رژیم غذایی خود افزوده و به صورت روزانه مصرف کنید. مدنظر داشته باشید که انجام کار های دیگر و اندکی صبر . حوصله می تواند بهترین پاسخ را برای شما به همراه داشته باشد.

1. تخم مرغ

2. اسفناج

3. پرتقال

4. بادام

5. غلات کامل

6. هویج

7. آووکادو