ذهن پاک و مثبت اندیش
ارسال شده توسط kimiayesalamati 3 سال پیش

⚠️ گزارش تخلف

سلام

افکار واندیشه های جدیدی برای ساخت افکارو عادات مثبت برای خودمان ایجاد کنیم.ما میبایست افکار منفی را متوقف کنیم و آن‌ها را با افکارهای مثبت جایگزین کنیم.

حال باید تصمیم بگیریم و تلاش کنیم تا افکار مثبت را مدام برای خودمان تکرار کنیم.

مطمعین باشیم افکارهای مثبت نیز به عادت تبدیل خواهند شد، مانند افکار منفی گذشته ما، که متاسفانه به عادت تبدیل شده بودند، اما با یاری خدا و تلاش خودمان پاک شدند.

عملکرد مغز همه ی انسان ها این‌گونه است، تا زمانی که شما کاری را ممکن شده بدانید، انجام آن برای شما ممکن خواهد بود. و بلعکس.

یکی از مواردی که میتوانیم زودتر به نتیجه برسیم صحبت کردن با افراد مثبت اندیش در مورد این خصلت خوب است.آنها میتوانند در رسیدن زودتر نتیجه به ما کمک کنند.با این کار، و تمرین در خصوص مثبت اندیش بودن، حتما" میتواند بخشی از زندگی ما شود.

حتی ممکن است اطرافیان ما نیز تحت تأثیر قرار بگیرند و این کار را تحسین کنند.

در مقابل وسوسه‌ی عادت‌های بد مقاومت کنیم.تنها افکار نیستند که نیاز به تغییر دارند، باید عادات بد خود را نیز تغییر دهیم. اگر عادت بدی مانند خوردن غذای زیاد و یا حتی اعتیاد به مواد مخدر دارید، در مقابل عامل محرک ایستادگی کنید.این کار بسیار سخت است اما با گذر زمان آسان‌تر خواهد شد.

با این روش ها شما تمایل خود را کنترل می‌کنید و زمانی که موفق به کنترل کردن آن شدید، احساس بسیار خوبی خواهید داشت.

برای مثال فرض کنیم شما می‌خواهید عادت بد پرخوری را کنار بگذارید. فرض کنید زمانی فرا رسیده که در حالت عادی پیتزا یا کباب زیادی می‌خوردید. خود را در معرض بو یا عکس غذا قرار دهید و مقاومت کنید. برای ۳۰ ثانیه و یا حتی تا .... و یا هر مدتی که توانایی مقاومت دارید، این کار را ادامه دهید.جنبه‌ی مهم دیگر این است که این عمل را در شرایط عادی انجام دهید. برخی از معتادین به مواد مخدر وارد مکان‌هایی برای ترک شده و موفق نیز می‌شوند، اما با برگشت به محیط خانه که شرایط زندگی عادی آن‌ها است دچار تزلزل می‌شوند. پس بهتر است تا می‌توانید عمل ترک چیزهای بد ومذکور را در شرایط عادی و معمول انجام دهید.

کار نیکو کردن از، پرکردن است.

( فرهاد سنگ شکن)