لیست عادت های خوب🌻

1 . هر هفته یک کتاب بخوانیم . 

2 . هر روز نیم ساعت ورزش کنیم . 

3 . هرشب لیست کار های فردامون رو بنویسیم . 

4 . هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم . 

5 . هر روز بیست دقیقه برای یادگیری یک زبان غیر از زبان اصلیمون زمان بگذاریم . 

6 . هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم . 

7 . هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم . 

8 . هر روز صبح زودتر بیدار شیم . 

9 . هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو بهتر کنیم . 

10 . تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم . 

صادقانه با خودت حساب کن ببین چند تا از این کار هارو انجام میدی ؟