راز خوشبختی چیست؟
ارسال شده توسط 2595447238 4 سال پیش

⚠️ گزارش تخلف

انسانهای خوشبخت چه فرقی با دیگران دارند آیا خوشبختی درگرو چیز خاصی است؟ ما در درجه اول باید بدانید که حال خوش افراد بستگی به چه چیزهایی دارد آیا صرفا خوشبختی در گرو پول و مادیات است عدم تعریف دقیق از خوشبختی باعث می شود که راز خوشبختی را درک نکنیم برای این که شاد و خوشحال باشیم باید بدانیم که چگونه می توانیم خود را شاد نگه داریم

راز خوشبختی چیست؟

نهایت آرزوی هر انسانی دستیابی به نیک بختی ، خوشبختی یا همان شاد کامی است.وقتی از مسن تر ها سوال کنید یا وقتی کسی را دعا می کنند معمولا برای سایرین طلب خوشبختی وشادکامی می کنند.اما مساله این است که از بین اطرافیانتان چند نفر حقیقتا خوشبخت هستند؟ آیا شما خودتان را خوشبخت میبینید؟ برای دستیابی به خوشبختی چه باید کرد.چگونه می توان خوشبخت بود؟/آدم خوشبخت کیست؟

خوشبختی یک عبارت زیبا و دلنواز است اما متاسفانه کمتر کسی پیدا می شود که احساس خوشبختی کندیا حتی تعریف دقیقی از خوشبختی داشته باشد.در واقع بزرگ ترین عامل خوشبختی ما همانا خود “خوشبختی” است در واقع انگشت اتهام را باید به سوی خودخوشبختی بگیریم.

عدم تعریف دقیق و روشن از خوشبختی باعث می شود ما هیچ گاه به خوشبختی نرسیم.برخی برای خوشبختی تعاریف مادی خاص دارند.که بهتر از بی تعریفی است.

هر گاه من ۴۰ میلیارد پول داشته باشم خوشبختم!اگربا…ازدواج کنم خوشبخت می شوم!اگر در رشته…در دانشگاه …پذیرش بگیرم خوشبختم.برخی ها هم هدف گذاری نهایی شان دست یابی به خوشبختی مبهمی است که شایدیک روز محقق شود.

برای خوشبخت بودن کافی است:

۱.بدانید که چه چیزی شادتان می‌کند .هرکسی برای رسیدن به شادی و خوشبختی نیازهای خاصی دارد و چیزی که باعث شادی یک نفر می‌شود، ممکن است برای دیگری اینطور نباشد.باید با خودتان بیشتر آشنا شوید و نگران این نباشید که امیال و خواسته‌هایتان با هم‌نوعانتان متفاوت است یا خیر.

۲‌.برای رسیدن به اهدافی که باور دارید شادتان می‌کنند، برنامه‌ریزی کنید .وقتی اهدافتان را دنبال می‌کنید، روحیه‌ بهتری خواهید داشت و بخاطر دنبال کردن چیزی که برایتان اهمیت دارد، احساس بهتریبه خودتان پیدا خواهید کرد.

۳.دور و برتان را با آدم‌های شاد پر کنید .وقتی اطرافتان پر از آدم‌های ناامید و افسرده باشد، خیلی راحت دچار افکار منفی می‌شوید.برعکس، وقتی دور و بر آدمهای شاد باشید، روحیه مثبت آنها در شما نیز اثر خواهد گذاشت.

۴.وقتی چیزی خوب پیش نمی‌رود، به جای افسوس خوردن به دنبال راه‌حل باشید .افراد شاد و خوشبخت اجازه نمی‌دهند که موانع زندگی بر روحیه آنها تاثیر بگذارد زیرا می‌دانند که با کمی فکرکردن می‌توانند وضعیت موجود را به نفع خود تغییر دهند.

۵.هر روز چند دقیقه به چیزهایی که شادتان می‌کند فکر کنید .این چند دقیقه فرصت لازم برای متمرکز شدن روی نقاط مثبت زندگی را به شما می‌دهد و شما را بهخوشبختی و شادی طولانی می‌رساند.

۶.همچنین خیلی مهم است که هر روز زمانی را به انجام کار خوب برای خودتان اختصاص دهید .چه مهمان کردن خودتان به یک ناهار خوشمزه باشد، چه یک حمام طولانی گرم، یا صرف کردن زمان بیشتری برایظاهرتان، با این کارها روحیه‌تان بسیار بهتر خواهد شد.

۷.پیدا کردن نکاتی خنده‌دار در موقعیت‌های مختلف راهی برای رسیدن به شادی و خوشبختی است .بااینکه زمان‌هایی وجود دارد که نیازمند این است که جدی باشید، اما در مواقع مناسب راهی برای شوخی و شوخ طبعی پیدا کنید تا همه چیز برایتان مفرح‌تر به نظر برسد.

۸.حفظ سلامتی یک راه عالی دیگر برای رسیدن به خوشبختی است .داشتن اضافه‌وزن یا نخوردن غذاهای سالم و مغذی می‌تواند تاثیری منفی بر روحیه شما داشته باشد.علاوه‌براین، ورزش یکی از راه‌های شناخته‌شده برای تولید اندورفین در بدن است که مسئول ایجاد احساس شادی است.

۹.و آخر اینکه، خیلی مهم است که درک کنید شما شایسته خوشبخت شدن هستید .آنهایی که باور دارند لیاقت خوشبختی را ندارند، به طور ناخود‌آگاه، تلاششان برای دست یافتن به خوشبختی را خراب می‌کنند.درصورت لزوم هر روز به خودتان بگویید که لیاقت شاد بودن را دارید و به راهکارهایی برای رسیدن به شادیو خوشبختی فکر کنید.

تعریف خوشبختی بسیار دشوار است اما اکثر افراد می‌دانند که شاد و خوشبخت هستند یا خیر.افراد زیادی باور دارند که خوشبختی شکلی از شانس است و بعضی افراد سرنوشتشان این است که شاد و خوشبختباشند، درحالیکه در سرنوشت بعضی دیگر بدبختی نوشته شده است.حقیقت این نیست.همه آدمها می‌توانند با بکارگیری این نکات به موفقیت و شادی در زندگیشان دست یابند.بااینکه این نکات بسیار جزئی و ساده بودند اما کمکتان می‌کنند هر روز قدم جدیدی برای رسیدن به خوشبختی بردارید.

# از روش آسان برای رسیدن به خوشبختی در زندگی

بگذارید و بگذرید

وقتی شخصی انتقاد نابه‌جایی از شما می‌کند یا حرف ناخوشایندی به شما می‌زند، بهترین راه این است که آن را فراموش کنید. این را در ذهن تان داشته باشید که گاهی حرف‌ها بی‌قصد و نیت قبلی و قلبی گفتهمی‌شوند؛ اما اگر به نظرتان فرد مقابل‌تان با آگاهی کامل و نیت قلبی صحبت نامناسبی کرده باز به یاد داشتهباشید که شما با تمرین بخشش و فراموشی به فردی قوی‌تر بدل می‌شوید. اگر ذهن‌تان را مشغول اینبحث‌ها نگه دارید، انرژی منفی زیادی در وجودتان شکل می‌گیرد که به احساس تنفر، کینه و حتی قصد انتقام جویی می‌رسد. این حس‌ها مانع درک شادی هستند.مهربان باشید

شاید در نگاهی بدبینانه این‌طور باشد که به هرکس خوبی کرده‌ایم، بدی دیده‌ایم؛ اما واقعیت ماجرا این استکه وقتی مهربانی می‌کنید، مهربانی هم می‌بینید. حتی اگر این مهربانی رد و بدل شده در حد یک لبخندیا احوال‌پرسی گرم و دوستانه باشد. درحالی‌که ما فقط بدی‌ها را به خاطر می‌سپاریم. افرادی که به دیگرانمهربانی می‌ورزند، به احساس رضایتمندی درونی بیشتری می‌رسند که آنها را مثبت‌تر و شادتر نگه می‌دارد.مشکلات را محک خود ببینید

هر زمان به مشکلی چه در مواجهه با یک فرد و چه با یک اتفاق برخورد کردید، آن را فرصتی برای افزایشتوانمندی حسی و محکی برای کشف توانایی‌های خود ببینید. این فرصت‌ها به شما درس‌هایی برای آیندهمی‌دهند تا با دانش و تجربه بیشتری رفتار کنید. جمله معروفی هست که «آنچه مرا نمی‌کشد،قوی‌ترم می‌کند». مشکلات بخشی از زندگی هستند که اگر آنها را نپذیرید و نخواهید از آنها عبور کنید، به حس آرامش و رضایت نمی‌ رسید.

#قدردان باشید

وقتی شما یک واژه کوچک اما پرمعنای «متشکرم» را در قبال کاری که دیگران برای‌تان انجام داده‌اند، به زبان می‌آورید،نشان می‌دهید که آن مساله هرچند اندک، اما باعث رضایت خاظر شما بوده است. از طرفی وقتی از دیگرانتشکر می‌کنید و مراتب قدرشناسی‌تان را ابراز می‌کنید، آنها را مشتاق می‌کنید تا بعدها با خواست ذهنیو دلی بیشتری به مشا کمک کنند. همین مساله در شکر داشته‌ها هم نقش دارد و شما را در زندگی به انسانی شادتر و رضایتمندتر بدل می‌کند.

#به رویاهای بزرگ فکر کنید

همیشه بین خیال پردازی و بلندپروازی فاصله است. برای آنکه شادی و خوشبختی بیشتری را تجربه کنید،باید دستاوردهای بیشتری داشته باشید. اگر سقف آرزوهای شما کوتاه باشد، به همان میزان رشد همخواهید رسید. هرچه اهداف بزرگ‌تری داشته باشید، تلاش بیشتری برای به دست آوردن آنها می‌کنید و قطعا به سطح بالاتری از رضایت از خود و زندگی می‌رسید