چهار گام تا آرامش ذهن

) گام اول:

دست از قضاوت خود و ديگران بردارید،

هیاهوی ذهنتان كم میشود

۲) گام دوم:

زاويه ديد و نگرش خود را تغيير بدهید،

مديريت كردن زياد، و برنامه ريزی افراطی نداشته باشید

بگذار هرچه از عالم هستی برای تو مقرر ميشود، بيخبر به جسم و جانت انتقال يابد

۳) گام سوم:

دست از شرح حال دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته بردار و آنها را توجیح نکن.

۴) گام چهارم؛

بيخبر باش،

سوال كردن را كنار بگذار.

هرچه کمتر از دیگران بدانی کمتر هم اذیت میشوی.

براي خودت حريم داشته باش

و به حيات خلوت ديگران سرك نكش...