هنگام ورزش از حالات و وضعیت بدن خود آگاه باشید. ورزش نباید باعث صدمه و احساس خستگی شود. ممکن است کمی احساس سوزش، ناراحتی یا خستگی کنید، اما نباید احساس درد کنید. اگر احساس درد دارید، ورزش را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کنید. همچنین اگر هنگام تمرین، علائم زیر را مشاهده کردید، بلافاصله ورزش را متوقف کرده و کمک پزشکی بجویید:
تنگی نفس
درد قفسه سینه
احساس ضعف یا سرگیجه
احساس اینکه که قلب تان زیاد و تند می طپد
سستی یا سوزش در بازوها یا پاها
👁️ بازدید: 116🔎 ورودی گوگل: 0
نظرات (0)
تغییر عکس
سایر مقالات نویسنده
جدیدترین مقالات
به یوزبیت؛ خانه محتوا خوش آمدید
یوزبیت، به نویسندگان مستقل این امکان را می‌دهد که رایگان تولید محتوا کنند و با کمک هوش مصنوعی، محتوای خود را به صورت مؤثر به مخاطبان نمایش دهند.
درباره ما . اطلاعیه‌ها . آپدیت‌ها . قوانین . ارتباط با ما
کلیه حقوق این سایت برای یوزبیت محفوظ می‌باشد.
