آرام ورزش کردن در سوختن چربی موثرتر است

نتایج تحقیقات دانشمندان دانشگاه آریستوتل یونان حاكی است، فعالیت‌های ورزشی كه با شدت كمتری انجام می‌شوند دركاهش وزن تاثیر بیشتری دارند.
دانشمندان با مطالعه بر روی ۱۴ زن دارای وزن طبیعی و دچار اضافه وزن ومقایسه تاثیر راه رفتن با سرعت ملایم بر روی تردمیل هفته‌ای ۴ بار با راه رفتن با سرعت بیشتر در همین مدت، دریافتند، وزن كسانی كه به طور ملایم به انجام این فعالیت ورزشی می‌پردازند، پس از ۳ ماه به طور میانگین ۳ كیلو و۱۷۱ گرم كاهش می‌یابد این درحالی است كه وزن كسانی كه به انجام فعالیت ورزشی شدیدتر می‌پردازند، ۱ كیلو و۸۱۲ گرم كاهش می‌یابد.‌