چند باور اشتباه درباره کاهش وزن !
♦️ خوردن انبه و موز باعث چاقی شما می‌شود.
انبه و موز سرشار از فیبر ، آنتی اکسیدان و سایر مواد مغذی هستند و از مقدار کافی کربوهیدرات برخوردارند.
♦️ برای کاهش وزن باید گرسنگی بکشید.
بدون تغذیه ، سیستم متابولیسم بدن ضعیف می‌شود. این سیستم برای عملکرد مناسب ، به غذا نیاز دارد.
♦️ چربی شما را چاق می‌کند.
مصرف چربی سالم هرگز موجب چاقی نمی‌شود. چربی برای ترمیم پوست بافت‌ها و تولید مطلوب هورمون‌ها در بدن حائز اهمیت است.
♦️ کربوهیدرات‌ها فرد را چاق کرده و به سلامت آسیب می‌زنند.
کربوهیدرات‌ها انرژی لازم بدن را تامین کرده و قدرت لازم را برای عملکرد مطلوب در اختیار مغز قرار می‌دهند.
♦️ نان سفید حاوی گلوتن ، موجب چاقی نمی‌شود.
تنها اگر به گلوتن حساسیت دارید باید از مصرف گلوتن خودداری کنید.
♦️ چای سبز همچون سوزاننده چربی عمل می‌کند.
چای سبز حاوی میزان کمی از کالری‌ها و آنتی اکسیدان‌ها است. استفاده روزانه حدود ۱۵ فنجان چای سبز ، برای چربی سوزی مضر است.
نظرات (0)
به یوزبیت؛ خانه محتوا خوش آمدید
یوزبیت، به نویسندگان مستقل این امکان را می‌دهد که رایگان تولید محتوا کنند و با کمک هوش مصنوعی، محتوای خود را به صورت مؤثر به مخاطبان نمایش دهند.
سایر مقالات نویسنده
جدیدترین مقالات
درباره ما . راهنما . اطلاعیه‌ها . آپدیت‌ها . قوانین . ارتباط با ما
کلیه حقوق این سایت برای یوزبیت محفوظ می‌باشد.