غذاهای با کالری منفی کدامند؟

بعضی از غذاها در رژیم غذايى داراى کالری منفی هستند، به این معنی که با خوردن آنها کالری از دست می دهید. 

➖کالری منفی یعنی مقدار انرژی که شما برای هضم و جذب یک ماده غذایی مصرف می کنید بیشتر از انرژی ای باشد که آن ماده غذایی در بدن شما آزاد کند. 

غذاهای با کالری منفی کدامند؟

1️⃣ کرفس

2️⃣ هویج

3️⃣ کاهو

4️⃣ کلم بروکلی

5️⃣ گریپ فروت

6️⃣ گوجه فرنگی

7️⃣ خیار

8️⃣ هندوانه

9️⃣سیب