راههای بهبود سریع آنفلوانزا
ارسال شده توسط avenjers71 5 سال پیش

⚠️ گزارش تخلف

در فصول سرما و همچنین همه گیری آنفلوآنزا علاوه بر انجام واکسیناسیون که یکی از مهمترین اقدامات محسوب می شود.
● رعایت چند نکته پیش گیرنده به شمار می آید:
۱) از حضور در مکان های پرجمعیت پرهیز کنید. از آنجا که ویروس به راحتی انتشار می یابد، هنگام همه گیر شدن آن، تا حد امکان از رفتن به محیط هایی همچون سینما، تئاتر، مراکز خرید بزرگ و فروشگاه های پر ازدحام، اتوبوس، مترو و مکان هایی مانند اینها صرف نظر کنید.
در غیر این صورت علاوه بر استفاده از ماسک، از افرادی که به این بیماری مبتلا شده و در مراحل انتشار آن یعنی عطسه، سرفه و آبریزش بینی هستند فاصله بگیرید.
۲) مدت زیادی در هوای سرد بیرون از خانه نمانید. حضور طولانی مدت در هوای سرد و مرطوب مقاومت بدن شما را کاهش داده و احتمال ایجاد عفونت را افزایش می دهد.
۳) سیگار نکشید. کشیدن سیگار نه تنها به دستگاه تنفسی آسیب می رساند بلکه بدن شما را برای ابتلا به بیماری آنفلوآنزا مستعد می سازد.
۴) به هنگام شیوع بیماری از دست دادن و بوسیدن بپرهیزید. زیرا هرگونه تماس پوستی ممکن است عاملی برای انتشار ویروس باشد.
هنگامی که توصیه های ارائه شده و نکات پیش گیرنده مفید فایده واقع نشد و شما بالاخره به این بیماری مبتلا شدید، برای آنکه بتوانید مراحل بهبودی آن را راحت تر و سریع تر طی کرده و با مشکلات کمتری مواجه شوید به موارد زیر توجه کنید:
۱) در خانه بمانید. آنفلوآنزا یک بیماری بسیار مسری است که همانند شعله های آتش به سرعت منتشر می شود. بنابراین تا زمانی که مطمئن نشدید مراحل انتشار آن به پایان رسیده است، در خانه مانده و به محیط کار نروید. از آنجا که بچه ها دارای سیستم ایمنی ضعیف تری هستند، فرزند بیمارتان را تا بهبودی کامل به مدرسه و یا مهدکودک نفرستید.
۲) تا می توانید استراحت کنید. استراحت یکی از بهترین اقدامات هنگام ابتلا به آنفلوآنزا است زیرا به این ترتیب تمام انرژی بدن شما به جای آنکه صرف فعالیت های دیگر شود، برای مبارزه با عفونت حاصل از بیماری مصرف می شود. در واقع قدرت دفاعی شما را در مقابل حملات ویروسی در طی بیماری کاهش می دهد.
۳) مایعات زیاد بنوشید. هنگامی که شما تب دارید، نوشیدن مایعات جهت جبران آب از دست رفته بدنتان ضروری است. علاوه بر آن در شرایطی که شما آن قدر مریض و ناتوان هستید که خوردن غذا برایتان مشکل بوده و اساساً اشتهایی ندارید، با نوشیدن مایعات مقوی و مغذی نیاز بدن تان را جبران کنید. سوپ های رقیق، آب میوه و سبزیجات از آن جمله اند. در این دوران آب میوه ها به جهت آنکه منابع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند بسیار توصیه می شوند.
۴) خودتان را خنک کنید. از آنجا که آنفلوآنزا همواره با تب بالا و در نتیجه آن سردردهای شدید همراه است اقدامات لازم را برای پائین آوردن تب انجام دهید.
۵) از مسکن ها استفاده کنید. بیماری آنفلوآنزا با مشکلاتی همچون درد عضلانی، سردرد و تب همراه است. استفاده از مسکن ها با توجه به شدت علائم یادشده ضروری است. مسکن های مصرفی در این بیماری می بایست همزمان اثر ضدالتهابی نیز داشته باشند تنها لازم به ذکر است که هرگز به بچه های زیر سن ۱۶ سال آسپرین ندهید.
۶) هوا را مرطوب کنید. افزایش رطوبت در هوای خانه به خصوص مکانی که فرد بیمار در آن استراحت می کند، در کاهش مشکلات تنفسی حاصل از خشکی راه بینی و همچنین گلودرد و سرفه موثر است.