هر ورزشی به بهبود دیابت کمک می‌کند

تركیب كردن تمرینات قدرتی مثل بلند كردن وزنه‌ با ورزش‌های اروبیك یا هوازی بیش از هر یك از آنها به تنهایی برای كنترل قند خو ن سودمند است.
در دیابت نوع ۲ ورزش اساس درمان است، چرا كه بیحركتی خطر این نوع دیابت را می‌افزاید.
نكته مهمتر اینكه در افرادی بیماری شدیدتری دارند، ورزش تاثیر بیشتری به جای از لحاظ كنترل قند خون می‌گذاشت.
گرچه كاهش واقعی خطر بیماری‌ قلبی- عروقی در بیماران دیابتی با ورزش‌ چندان زیاد نیست، اما همراه كردن ورزش با رژیم غذایی و داروها می‌تواند تا حد زیادی عارضه قلبی در این بیماران كاهش دهد.