✅ راه های طبیعی تأمین ویتامین D عبارتند از :
♨️عرق یا دمنوش یونجه به همراه عسل
♨️استفاده از کشک گوسفندی و گاوی به شرطی که حاوی نشاسته نباشد
♨️مصرف ماهی ها به خصوص ماهی تن و ساردین – قارچ – زرده تخم مرغ
♨️مصرف روغن زیتون – روغن کبد ماهی یا قرص کبد ماهی (امگا3)
♨️استفاده از ارده و شیره
👁️ بازدید: 52🔎 ورودی گوگل: 0
نظرات (0)
به یوزبیت؛ خانه محتوا خوش آمدید
یوزبیت، به نویسندگان مستقل این امکان را می‌دهد که رایگان تولید محتوا کنند و با کمک هوش مصنوعی، محتوای خود را به صورت مؤثر به مخاطبان نمایش دهند.
جدیدترین مقالات
درباره ما . راهنما . اطلاعیه‌ها . آپدیت‌ها . قوانین . ارتباط با ما
کلیه حقوق این سایت برای یوزبیت محفوظ می‌باشد.