اسموتی آناناس معجون تناسب اندام
ارسال شده توسط avenjers71 5 سال پیش

⚠️ گزارش تخلف

مصرف اسموتی آناناس در دوران میانسالی مفید است.

 

در اینجا یک اسموتی فوق‌العاده خوشمزه با آناناس به شما معرفی می‌گردد.

 

مواد لازم عبارت است از:

یک فنجان آناناس خردشده

4/1 فنجان آب اناناس

2/1 فنجان ماست

4/1فنجان آب

3 تا 4 قطعه یخ

این مواد را تا به دست‌آمدن یک اسموتی صاف و یک‌دست خوب مخلوط کنید و هر روز پیش از صرف صبحانه از این اسموتی بنوشید.

 

 

خواص اسموتی آناناس برای سلامتی

1) بهداشت دهان و دندان

آناناس به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی قادر است با سرطانهای دهان مقابله کند، همچنین خواص ویژه‌ آن باعث تقویت لثه‌ها و محافظت دندانها می‌شود.

 

 

2) چشم

این میوه برای حفاظت چشم‌ها فوق‌العاده عمل می‌کند، از آنجا که سالمندان تحت تاثیر بازسازی ماکولا قرار دارند، بتاکاروتن موجود در آناناس کمک می‌کند تا از این موضوع جلوگیری شود.

 

 

3) سلامت استخوان

آناناس حاوی کلسیم (ویتامین ضروری برای سلامت استخوانها) نیست اما غنی از منگنز می‌باشد که این ماده معدنی کمیاب بوده و برای سلامت، رشد و ترمیم استخوانها بسیار ضروری می‌باشد، یک وعده مصرف این میوه 70 درصد از منگنز توصیه شده را فراهم می‌کند.

 

 

4) درمان سرفه

این میوه علاوه بر اینکه حاوی ویتامین C می‌باشد و ایمنی بدن را افزایش می‌دهد، باعث کاهش بروملین می‌گردد، به این معنا که میزان خلط در حفره سینوس دستگاه تنفسی را کم می‌کند.