مواد مغذی در هویج

مواد مغذی اصلی موجود در 100 گرم هویج

 

کالری                            30

کاروتن (میکروگرم)           5330

کربوهیدارت (گرم)             6

فیبر (گرم)                        2

کلسیم (میلی گرم)               34

فولات (میکروگرم)            28

جربی (گرم)                    0.5

ویتامین E (میلی گرم)          1

ویتامین C (میلی گرم)         4