اقدامات لازم برای پاکسازی کبد
ارسال شده توسط shadenn88 5 سال پیش

⚠️ گزارش تخلف

در این مطلب  علائم عملکرد نادرست کبد و اقدامات لازم برای پاکسازی کبد را بیان می نماییم.

کبد نقشی کلیدی در سلامت ما ایفا می کند، و زمانی که این اندام درست کار نمی کند، احتمال تجربه علائمی مانند خستگی، ضعف، و مشکلات گوارشی افزایش می یابد.

کبد اندامی با قابلیت انجام وظایف مختلف است. کبد خون را تمیز نگه می دارد،

سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد “وقدرت دستگاه گوارش را حفظ میکند.

همچنین، این اندام مسئولیت پالایش مواد مغذی موجود در غذاهای مصرفی شما و پخش آنها در سراسر بدن از طریق جریان خون، و سپس حذف مواد زائد سمی باقیمانده از این فرآیند را بر عهده دارد.

افزون بر این نقش های حیاتی،” کبد در تنظیم ذخیره خون نقش دارد و لخته شدن خون و تجزیه سلولهای

اسیب دیده خون که می توانند از طریق ادرار یا مدفوع دفع شوند امکانپذیر می شود.

بدون تردید، کبد نقشی کلیدی در سلامت ما ایفا می کند

و زمانی که این اندام درست کار نمی کند، احتمال تجربه علائمی مانند خستگی، ضعف، و مشکلات گوارشی افزایش می یابد.

باید به این نکته اشاره داشت که مشکلات کبدی تنها در افرادی که الکل مصرف می کنند، رخ نمی دهند

و افرادی با رژیم غذایی ضعیف، آنهایی که زیر استرس شدید قرار دارند

افرادی که در معرض آلودگی هوا و سموم محیطی قرار دارند،

و آنهایی که برخی داروهای تجویزی یا آنتی بیوتیک ها را مصرف می کنند نیز می توانند با مشکلات کبدی مواجه شوند.

پس پاکسازی کبد می تواند در بازگشت این اندام به مسیر درست فعالیت های خود نقشی کلیدی داشته باشد.
علاءم عملکرد نادرست کبد

زمانی که کبد مجبور است بیش از ظرفیت خود به فعالیت بپردازد، امکان بروز مشکل در این اندام افزایش می یابد. پس اگر با هر یک از علائم زیر مواجه هستید ممکن است به ارائه هشدار از سوی بدن برای پاکسازی کبد اشاره داشته باشد

نفخ و یبوست : خستگی : ادرار تیره و پوست زرد : اختلالات هورمونی

۶ اقدام برای پاکسازی کبد

اگر با هر یک از علائم مذکور آسیب کبدی مواجه هستید یا در معرض برخی دلایل عملکرد نادرست کبد، مانند مصرف دارو، آلودگی، و سموم محیطی قرار داشته اید، شما می توانید روند زیر را برای پاکسازی کبد مد نظر قرار دهید:
۱ . حذف مواد غذایی سمی از رژیم غذایی

غذاهای فرآوری شده، غذاها و نوشیدنی های شیرین، فست فودها، روغن های هیدروژنه،

مصرف الکل، غلات پالایش شده، و میوه ها و سبزیجاتی که مواد شیمیایی روی آنها اسپری شده است،کبد را به شدت تحت تاثیر قرار می دهند.

 مصرف مواد غذایی سالم مانند سبزیجات برگدار ارگانیک، گیاهان دارویی تازه ، روغن نارگیل،

و سرکه سیب را مد نظر قرار دهید.

۲ .نوشیدن آب سبزیجات خام

۳ . مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم “از جمله منابع غذایی خوب برای پتاسیم می توان به سیب زمینی شیرین، اسفناج، آووکادو، ماهی سالمون، موز، و لوبیا سفید اشاره کرد

۴ .انجام تنقیه قهوه “تنقیه قهوه به سمزدایی و تسکین علائم عملکرد نادرست کبد، مانند خستگی و یبوست، کمک می کند.

برای انجام تنقیه قهوه، دو قاشق غذاخوری پودر قهوه ارگانیک را با سه فنجان آب تصفیه شده ترکیب کنید و آب را به جوش آورید. اجازه دهید ۱۵ دقیقه به جوشیدن ادامه دهد، سپس آن را از روی حرارت برداشته و اجازه دهید خنک شود. این ترکیب را از صافی عبور دهید و در کیت تنقیه استفاده کنید.

۵ . مصرف مکمل های پاکسازی کبد ”

برخی از بهترین مکمل ها برای پاکسازی کبد شامل خار مریم، زردچوبه، و ریشه قاصدک می شوند. این مکمل ها به حفظ سلامت بافت کبد کمک می کنند، دیواره های سلولی در کبد را تقویت می کنند، و سمزدایی را بهبود می بخشند.

۶ .مصرف جگر یا قرص های جگر گاو “

جگر گاو یا مرغ ارگانیک سرشار از مواد مغذی مهمی است که سلامت کبد انسان را تقویت می کنند. اگر به مصرف مواد