علاوه بر بسیاری از عواملی که باعث نامنظم شدن چرخه خواب در طول شبانه روز میشوند، میان وعده‌ها یکی از مقصران اصلی هستند.
خوراکی‌هایی ممنوع
که پیش از خواب نباید مصرف شوند
▫️قهوه
▫️شکلات
▫️غذاهای چرب
▫️غذاهای تند
▫️میوه‌های خشک
@AmaZinGss
👁️ بازدید: 144🔎 ورودی گوگل: 0
نظرات (0)
به یوزبیت؛ خانه محتوا خوش آمدید
یوزبیت، به نویسندگان مستقل این امکان را می‌دهد که رایگان تولید محتوا کنند و با کمک هوش مصنوعی، محتوای خود را به صورت مؤثر به مخاطبان نمایش دهند.
سایر مقالات نویسنده
جدیدترین مقالات
درباره ما . راهنما . اطلاعیه‌ها . آپدیت‌ها . قوانین . ارتباط با ما
کلیه حقوق این سایت برای یوزبیت محفوظ می‌باشد.